Les ateliers bien-être et développement personnel

Ces ateliers ont lieu chacun une fois par mois. 

Le but est de vous proposer de façon régulière et durable, des moments de détente, de rencontre et d'écoute. 

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Croissant 2 €

Pain au chocolat 2,50 €

Café/Thé 3 €

Jus de fruit 4 €

Exercices de relaxation

Méditations guidées

Respiration

Ancrage

Bien-être -  Détente profonde - Lâcher prise

"Relax, et vous ?"

 

Ces ateliers de bien-être ont maintenant quelques années d'expérience . Vous venez ici non pas pour parler, mais pour ressentir, apprendre à mieux écouter votre corps  et observer vos pensées. 

Bien sûr il est agréable en fin d'atelier d'échanger sur votre vécu, mais cela n'est en rien une obligation.

Ces ateliers sont des moments de grand calme, des pauses sacrées. C'est là le premier but visé: se sentir bien dans son corps et dans sa tête, parfaitement calme et détendu.

Ces ateliers s'adressent particulièrement aux personnes non initiées. Leur but est de transmettre des outils de relaxation (respirations, visualisations, ancrages...) et de vous faire découvrir la méditation guidée.

Ce dernier est un exercice complètement laïc et ne doit donc  pas vous effrayer. Le but est, à force d'entrainements, d'accéder au lâcher prise, à la détente profonde et au bien-être. Et au-delà, une fois les mécanismes acquis, de vous emmener vers d'autres types de méditations, plus autonomes.

Cet atelier vous offre un cheminement intérieur tout en douceur, guidé, pour développer en vous le calme et l'équilibre.

  • Ces ateliers auront lieu les 1ers lundis de chaque mois, de 19h30 à 21h30, à mon cabinet de St Paul.

3 octobre 

7 novembre

5 décembre

Le nombre de participants étant limité à 5 personnes, l'inscription à chaque atelier est obligatoire.

  • A Lourdes (les 1ers jeudis de chaque mois, 2 horaires sont à l'étude, de 9h30 à 11h30 et/ou de 19h30 à 21h30)

6 octobre 

10 novembre

8 décembre

Le nombre de participants étant limité à 6 personnes,

l'inscription à chaque atelier est obligatoire

Cet atelier  sur Lourdes impliquant un long déplacement pour moi, il n'aura lieu qu'avec

un minimum de 4 inscrits.

Prix: 30 €

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Statue de Bouddha

Croissant 2 €

Pain au chocolat 2,50 €

Café/Thé 3 €

Jus de fruit 4 €

Expression

Ecoute

Partage

Respect

Confiance en soi et estime de soi
Gestion des émotions

 

Il n'est jamais trop tard pour commencer une réflexion sur soi ou bien  vouloir s'interroger afin de mieux comprendre nos choix, nos positionnements au quotidien.

 

C'est en s'observant parmi et avec les autres que nous pourrons trouver les outils et le courage de changer quelques uns de nos pas et ainsi mieux rejoindre le chemin que nous aimerions tant reprendre, celui qu'à un moment de notre vie nous avons délaissé pour de multiples raisons.

 

Ces ateliers sont des espaces de parole et d'expression, des moments de partage de nos expériences et de nos émotions sur des thèmes donnés. Ce sont des moments bienveillants où l'autre, qu'il soit thérapeute ou participant, apportera un autre regard sur nos ressentis ou nos pensées, sans jugement. Et c'est cette interaction qui nous fera avancer.

Les règles sont définies par le thérapeute afin que ces moments soient et demeurent des moments de réflexion collective respectueux et toujours bienveillants, où l'empathie est et demeure également de mise.

A l'heure où l'individualité est mise en avant, je fais le choix de développer l'entraide et la collaboration, je souhaite mettre en avant l'aspect collectif pour réussir à vivre un peu mieux ce monde devenu anxiogène et culpabilisant.

Je fais le choix de proposer de l'apaisement et de l'écoute, de la réflexion (via des outils, des petits exercices) mais jamais de solutions puisqu'il n'en existe pas ou plutôt, les solutions nous appartiennent et chacun de nous, au travers de nos réflexions et de nos expériences devons nous les construire.

Il y a des recettes de cuisine mais celle du bonheur, elle,  n'existe pas. Celui-ci se construit uniquement par votre volonté en utilisant des ingrédients glanés ici et là et surtout, en étant pleinement conscient de ce que vous aimez ou non, ce que vous souhaitez ou pas, ce que vous pouvez faire ou être et ne pas être. 

Quand chacun comprend qu'il est pleinement responsable de son bonheur, alors tout est possible, surtout le meilleur....

  • Ces ateliers auront lieu les 3èmes lundis de chaque mois, de 19h30 à 21h30, à mon cabinet de St Paul.

26 septembre : « Le stress et moi"

17 octobre: « La confiance en moi"

21 novembre: « Mieux me connaître »

19 décembre: «Trouver ma raison d'être"

Le nombre de participants étant limité à 5 personnes, l'inscription à chaque atelier est obligatoire.

  • A Lourdes (les 3èmes jeudis de chaque mois, 2 horaires sont à l'étude, de 9h30 à 11h30 et/ou de 19h30 à 21h30)

29 septembre : « Le stress et moi"

20 octobre: « La confiance en moi"

17 novembre: « Mieux me connaître »

15 décembre: «Trouver ma raison d'être"

Le nombre de participants étant limité à 6 personnes,

l'inscription à chaque atelier est obligatoire

Cet atelier  sur Lourdes impliquant un long déplacement pour moi, il n'aura lieu qu'avec

un minimum de 4 inscrits.

                                          Prix: 30 €

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