Les ateliers "Bien-être et expression"

Ces ateliers ont deux objectifs:

- permettre d'accéder au lâcher prise du corps et de l'esprit, à la détente profonde, par des exercices de relaxation et des méditations guidées. 

- offrir un temps d'expression et de partage sur des thèmes en rapport avec les émotions.

Un groupe est en attente. Si vous êtes intéressé(e), peut-être pourrons-nous le créer....

Contactez-moi.

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Ces ateliers, proposés deux fois par mois, offrent une pause détente. 

L'aspect collectif permet un échange multiple et pas uniquement avec la thérapeute mais également entre les participants, dimension intéressante. L'atelier en lui même permet dans un premier temps d'affronter certaines peurs (prise de parole devant un groupe, sentiment d'illégitimité, manque de confiance en soi, écoute de l'autre, respect de la parole de l'autre, etc...)

A un autre niveau, il vous offre l'opportunité de non seulement vous relaxer en profondeur mais aussi d'apprendre à parler de vos émotions, de vos ressentis.

Ces ateliers sont des moyens d'habituer votre corps à se détendre différemment de ce que vous avez peut-être l'habitude de faire et à vous amener doucement à des prises de conscience parfois nécessaires sur vos fonctionnements. Ils participent donc pleinement à votre développent personnel et à votre bien-être.

Ils ont lieu à Bagnères de Bigorre avec un minimum de 4 personnes, et sur inscription uniquement.

Vous trouverez les informations pratiques sur l'affiche ci-dessous.

EN RAISON DES DIRECTIVES ACTUELLES, CES ATELIERS SONT ANNULES

ENTREPRISE/COLLECTIVITES

J'interviens également au sein des entreprises ou collectivités pour proposer des ateliers collectifs et/ou des conférences sur la gestion du stress. Ces ateliers ont un contenu varié, qui s'adapte en fonction de la demande de chaque public. (âge, objectifs, formation, public spécifique, etc...)

Je propose également des formations à la gestion du stress.

PUBLIC JEUNES

Lors de mes interventions auprès des jeunes, je propose également des ateliers d'expression, pour leur permettre de prendre la parole sur des sujets d'actualité, sur des thèmes précis ou pour leur apprendre à parler de leurs émotions.

Ce travail d'expression permet également:

- la prise de parole en groupe,

- la bienveillance,

- le respect de l'autre et de ses idées (notion de différence)

- apprendre à argumenter,

- parler de façon à être entendu (élocution, hauteur de la voix, intonation)

Ces ateliers sont des outils riches et précieux depuis des années et chaque enfant en ressort grandi et quand ils sont pratiqués sur la durée, ils permettent de travailler en profondeur la confiance en soi, qualité qui fait souvent défaut à ces jeunes (et aux moins jeunes aussi d'ailleurs).

 

 

Je les ai conçus y a déjà plusieurs années dans ma classe avec mes élèves de cycle 3 pour atteindre les objectifs énoncés ci-dessus et j'ai souhaité les poursuivre hors du contexte scolaire, car je suis entièrement convaincue que donner la parole aux jeunes c'est leur permettre de se libérer de leurs peurs, de leurs colères, de leurs souffrances. 

Un outil que j'affectionne énormément.

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