Ateliers bien-être et expression

D'une durée d'environ 1h30, ces ateliers sont ouverts à tous.


(Je ne souhaite pas mélanger les enfants et les adultes, les uns n'ayant pas les mêmes questionnements, les mêmes besoins et le même rythme que les autres). Si vous souhaitez voir se constituer un groupe d'enfants, merci de me le dire. Nous y réfléchirons ensemble.



Ces ateliers sont des bulles de calme pour vous, dans cette vie où vous êtes sans cesse sollicité(e). Outre y trouver le calme, vous expérimenterez:

- la détente profonde du corps et le lâcher prise (sympa quand on a des douleurs corporelles)

- la détente profonde de l'esprit pour accéder au lâcher prise du mental et mettre en pause le petit moulin qui tourne parfois sans cesse dans votre tête....(ça fait du bien quand ça s'arrête un peu!)


Vous apprendrez:

- à parler de vos ressentis corporels (essentiels pour mieux vous connaître et vous comprendre)

- à parler de vos émotions

(Ces échanges se font au rythme de chacun, toujours dans le respect et la bienveillance)


Les outils proposés sont variés mais les incontournables seront:

- la relaxation par la méditation guidée

- la respiration

- la visualisation

- l'ancrage

- la prise de parole

- autres, selon les besoins


Ces ateliers ne sont pas des soins individuels. Chacun doit être conscient d'être dans une énergie de groupe et respecter les autres participants.


Ces ateliers, maintes fois expérimentés, vous permettront, dans la durée, de ressentir plus de sérénité, plus de confiance en vous et une certaine sensation de liberté intérieure

.


Je vous offre la première séance pour découvrir cet atelier, pourquoi hésiter? Cela ne vous engage à rien, si ce n'est de prendre le risque de vivre une expérience nouvelle, de vous permettre de lâcher prise....


L'inscription est obligatoire, mais pas le passe sanitaire, la salle étant grande, aérée et le nombre de personnes limité.


Tarif: 15 euros


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